잇몸 통증은 대부분 치태·치석 속 세균이 잇몸에 일으킨 염증(치은염·치주염)이 원인이며, 사랑니 주변 염증·음식물이 낀 자극·과도하거나 잘못된 칫솔질·구내염 등도 통증을 만듭니다. 집에서는 부드러운 칫솔질과 미지근한 소금물 헹굼으로 자극을 줄일 수 있지만, 통증이 며칠 이상 이어지거나 붓기·고름·흔들림이 동반되면 원인 확인을 위해 치과 진료가 필요합니다.
잇몸 통증은 왜 생기나요
잇몸 통증의 원인은 한 가지가 아닙니다. 가장 흔한 것은 잇몸 염증이지만, 일시적인 자극이나 다른 구강 문제로도 아플 수 있어 원인에 따라 대처가 달라집니다.
| 원인 | 어떤 통증인가 |
|---|---|
| 잇몸 염증(치은염·치주염) | 치태·치석 속 세균으로 잇몸이 붓고 양치 때 피가 남, 가장 흔한 원인 |
| 사랑니 주변 염증 | 제대로 못 나온 사랑니 주변에 음식물·세균이 끼어 욱신거리고 부음 |
| 음식물 끼임·자극 | 치아 사이에 낀 음식물이 잇몸을 눌러 한 부위가 아픔 |
| 잘못된 칫솔질 | 너무 세게·딱딱한 칫솔로 닦아 잇몸이 헐거나 내려감 |
| 구내염·점막 자극 | 잇몸·점막에 생긴 궤양으로 쓰라린 통증, 보통 1~2주 내 호전 |
붓기와 출혈이 반복되거나 잇몸에서 고름이 난다면 잇몸치료로 염증의 원인과 단계를 확인하는 것이 좋습니다.
잇몸이 아플 때 어떻게 해야 하나요
집에서 할 수 있는 임시 관리
- 부드러운 칫솔로 잇몸선을 따라 약한 힘으로 닦기
- 미지근한 소금물로 입안을 가볍게 헹궈 자극·세균 줄이기
- 치실·치간칫솔로 치아 사이에 낀 음식물 제거하기
- 너무 뜨겁거나 딱딱한 음식, 흡연·음주 줄이기
- 피곤·스트레스가 쌓이면 잇몸 통증이 심해질 수 있어 충분한 휴식
이런 관리는 일시적인 자극을 줄여 줄 뿐 원인 치료는 아닙니다. 통증이 가라앉아도 치석이 남아 있으면 다시 아플 수 있어, 증상이 반복된다면 스케일링으로 염증의 원인이 되는 치석을 제거하는 것이 도움이 됩니다.
이럴 때는 치과 진료가 필요합니다
- 잇몸 통증이 며칠 이상 가라앉지 않거나 점점 심해질 때
- 잇몸이 크게 붓고 누르면 고름이 나올 때
- 치아가 흔들리거나 잇몸이 내려가 시릴 때
- 볼이 붓거나 입이 잘 벌어지지 않을 때(사랑니 주변 염증 의심)
잇몸은 어떻게 관리해야 하나요
잇몸 관리의 핵심은 통증이 생기기 전에 염증의 원인인 치태·치석이 쌓이지 않도록 하는 것입니다. 매일의 관리와 정기적인 점검을 함께하면 잇몸 상태를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 칫솔질 — 부드러운 칫솔로 잇몸선을 따라 하루 2~3회, 자기 전 꼼꼼히
- 치실·치간칫솔 — 칫솔이 닿지 않는 치아 사이를 매일 관리
- 정기 스케일링 — 굳은 치석은 칫솔질로 제거되지 않아 주기적 제거가 필요(건강보험은 보통 연 1회 적용)
- 생활습관 — 금연은 잇몸 혈류·저항력에 도움이 되며, 당뇨가 있다면 혈당 관리가 잇몸 상태에도 영향을 줍니다
관리의 효과와 회복 양상은 개인의 구강 상태에 따라 다르므로, 잇몸이 자주 붓거나 피가 난다면 검진으로 상태를 확인하는 것이 바람직합니다.
잠실에서 잇몸 통증이 계속된다면
잇몸 통증은 잠깐 나아졌다가 반복되기 쉬워, 원인을 한 번 확인해 두면 관리가 한결 수월합니다. 갤러리아치과의원은 잠실역 4번 출구에서 도보 약 5분(서울 송파구 올림픽로 212 갤러리아팰리스 A동 206호)에 있으며, 서울대 치과대학 출신·서울아산병원 보철 전문의 과정을 수료한 이병욱 대표원장이 잇몸 상태와 통증 원인을 확인한 뒤 적합한 관리·치료 방법을 안내해 드립니다.
※ 본 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 진단·치료 효과를 보장하지 않습니다. 증상·비용은 개인의 구강 상태에 따라 다르므로 정확한 내용은 내원 상담에서 안내해 드립니다.